奔三的女人如何防皱?试试9种食物,女人必吃的9种食物
对于女人来说，30岁是一个分水岭，过了30岁，机体开始逐渐走下坡路，皮肤开始衰老，皱纹开始增多，因此做美丽女人，就要从会保养入手，对于奔三的女人来说，如何延缓皮肤的衰老速度呢?
一、樱桃
樱桃中富含维生素C、维生素A、铁等营养元素，樱桃汁具有润泽肌肤、去皱除斑、活化细胞的功效，因此是美容护肤的好东西。
二、石榴
石榴的抗氧化能力很强，其中的鞣花酸可以帮助皮肤细胞增强抵御不良物质的能力，还可以抗辐射，起到延缓肌肤衰老的效果。
三、胡萝卜
胡萝卜富含果胶，可以促进机体排除*素，让肌肤红润有光泽，富含 胡萝卜素，可以阻止黑色素沉淀、美白肌肤、清除脸上多余的角质。
四、橄榄
橄榄美容的功效显著，橄榄果实中含有抗氧化的酚化合物，和油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
五、*瓜
*瓜富含多种糖类、氨基酸、维生素、果胶，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
六、葡萄
葡萄中含有大量葡萄多酚，抗氧化能力很强，可以有效延缓衰老，此外其中的单宁酸、柠檬酸还可以收敛、保湿、深层滋润、抗衰老、促进皮肤细胞更生。
七、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸、柠檬酸等多种营养成分，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，延缓衰老、抑制色素沉着等
八、杏
杏富含糖类、果酸、膳食纤维、*酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，其中维生素B17含量尤其丰富，具有良好的柔润滋养肌肤的效果。
九、柚子
研究证实：柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁，目前柚子中的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，这种成分能帮助肌肤代谢死亡的细胞，让肌肤有弹性、散发光彩。
女性朋友们，大家还在等什么呢?赶快保养皮肤吧!
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