苹果内含半乳醣荃酸，对排*挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
（11）贬损同行，以提高自己；
双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。由于穿鞋不当引起脚痛的疾病有不下数十种，常见的有槌头趾、拇趾外翻、脚底肌肉炎等。